Sindrome de Burnout

BURNOUT

O Síndrome de Burnout é um fenómeno psicossocial directamente relacionado com o mundo laboral e refere-se a uma reacção ao estado de exaustão e diminuição de interesse relativo ao trabalho, em que, o que a este diz respeito deixa de ter importância e qualquer esforço pessoal parece ser inútil. Trata-se de uma fadiga extrema que resulta de uma tensão emocional crónica associado a um período de esforço excessivo com intervalos demasiadamente curtos para recuperação. Burnout é um termo inglês: burn=queima e out=exterior, sugerindo assim que a pessoa com esse tipo de stresse consome-se física e emocionalmente, passando a apresentar um comportamento agressivo e irritadiço.

Os efeitos emocionais são:
Ansiedade, apatia, tédio, depressão, fadiga, sentimento de culpa, vergonha, irritabilidade, mau humor, tristeza repentina, baixa auto-estima, tensão, nervosismo e solidão.

Os efeitos mentais são:
Incapacidade para tomar decisões, para se concentrar, deterioração da memória, hipersensibilidade à crítica e incapacidade momentânea de reacção.

Os efeitos sobre o comportamento são:
Predisposição para acidentes, consumo de drogas, explosões emocionais, comer, beber e fumar em excesso, irritabilidade, condutas impulsivas, alterações da fala, risos nervosos e incapacidade para o descanso nocturno.

Os efeitos laborais são:
Absentismo, falta de companheirismo, ausência de satisfação no desempenho da profissão e baixa produtividade.

Os efeitos no organismo são:
Doenças coronárias, níveis elevados de colesterol e de ácido úrico e perda de defesas do sistema imunológico.

As estratégias a serem utilizadas pelos professores para lidar com o stress são:
• Realizar actividades de relaxamento;
• Organizar o tempo e decidir quais são as prioridades;
• Manter uma dieta balanceada e fazer exercícios;
• Discutir os problemas com colegas de profissão;
• Tirar o dia de folga;
• Procurar ajuda profissional quer na medicina convencional quer em terapias alternativas ou complementares.

Exemplo de outras profissões sujeitas ao Burnout:
Médicos
Enfermeiros
Forças de segurança pública
Assistentes sociais
Funcionários públicos
Bombeiros
e todos os profissionais que interagem de forma activa com pessoas

Meat The Truth - Uma verdade mais que inconveniente - legendado

Documentário e apresentação stand-up, apresentado pela bonita deputada e ativista holandesa Marianne Thieme, foi bem-sucedido ao preencher a enorme lacuna que Al Gore deixou no seu Uma Verdade Inconveniente: a participação mais que relevante da pecuária nas mudanças climáticas que estão castigando o mundo.

Para dar comprovação aos dados mostrados, Marianne citou o estudo da FAO -- Organização das Nações Unidas para Agricultura e Alimentação -- que mostravam a pecuária como maior vilã do clima global. Com o devido embasamento, muitos pontos muito interessantes foram abordados com competência, tais como: Como é esse impacto tão grande da pecuária sobre o clima? Tornar-se vegetariano/a, ou deixar de comer carne um ou mais dias por semana, faz alguma diferença? Por que Al Gore convenientemente omitiu a pecuária na sua "verdade inconveniente"? Por que os governos são coniventes com o impacto ambiental dessa atividade?

Os principais pontos que a deputada holandesa mostrou em relação ao impacto ambiental pecuário foram a produção de metano, um gás-estufa muito mais poderoso que o gás carbônico, e o desmatamento de florestas como a Amazônia.

Como todo bom documentário apresentador da alternativa vegetariana de alimentação, mostrou diversos fatores relativos à crueldade nas fazendas-fábrica, principalmente a debicagem de aves e o confinamento intensivo dos animais. Fez também o favor de reexibir o The Meatrix, aquela paródia de Matrix em que os personagens são bichos de espécies exploradas pela indústria de alimentos de origem animal.

Também deu a oportunidade de participação ao PETA e à Humane Society, além de mostrar a história do "Mad Cowboy", um ex-pecuarista que, depois de décadas na indústria da exploração animal, aprendeu a respeitar os animais e tornou-se vegetariano completo e militante pelos Direitos Animais.

Num dado momento, Marianne imitou propositalmente Al Gore e subiu numa plataforma para mostrar um gráfico que mostrava quanto a indústria da carne ameaça crescer nos próximos 40 anos se o consumo continuar aumentando como hoje.